Das Paddelboarden wird immer beliebter. Warum auch nicht? Es ist die perfekte Möglichkeit, sich mit der Natur zu verbinden und gleichzeitig ein Ganzkörpertraining zu erhalten! Aber es gibt noch mehr gute Neuigkeiten. Paddle Boarding ist perfekt für jeden, unabhängig von Alter, Größe oder körperlicher Aktivität, und Sie können in nur wenigen Klassen ein Profi werden.
Wenn Sie Anfänger sind (was wir ja alle irgendwann einmal waren), lesen Sie weiter, um herauszufinden, ob das Paddelboarden schwierig ist und wie Sie es einfacher machen können!
Die Grundlagen des Paddelboardens
Let’s start with the basics, step by step:
Let’s start with the basics, step by step:
1.
Vergewissern Sie sich zunächst, dass Sie das richtige Board haben. Hier finden Sie einige der besten und günstigsten SUP-Boards für alle, die zum ersten Mal einsteigen.
2.
Bevor Sie Ihr SUP-Board ins Wasser legen, vergewissern Sie sich, dass Ihre Finnen sauber sind (halten Sie lästigen Sand und Kieselsteine fern).
3.
Legen Sie Ihr Paddel waagerecht vor sich auf das Board.
4.
Jetzt ist es Zeit, die Knie einzusetzen. Mit einem Knie auf dem Brett drücken Sie zum Start!
5.
Bleiben Sie vorerst auf den Knien!
6.
Wenn Sie sich in dieser Position wohl genug fühlen, versuchen Sie aufzustehen (und bereiten Sie sich auf einen genaueren Blick auf die sauberen Gewässer vor)
7.
Stehen Sie auf, indem Sie einen Fuß nach dem anderen in die Mitte des Boards stellen. Benutzen Sie Ihre Hände für das Gleichgewicht und versuchen Sie, Ihren Blick geradeaus zu richten.
8.
Achten Sie darauf, Ihr Paddel auf dem Weg nach oben zu ergreifen.
9.
Das war’s! Sie haben es geschafft! Üben Sie weiterhin einige Male das Aufstehen aus der Knieposition, um Ihre Balance zu beherrschen.
Paddel-Boarding-Tipps
Jetzt, wo Sie aufgestanden sind, ist es an der Zeit, einige Tipps zu lernen, die Ihnen das Paddelboarden erleichtern werden.
Sich für ruhige Gewässer entscheiden
Wenn Sie zum ersten Mal versuchen, SUP zu lernen, sind ruhige Gewässer ein Muss. Gehen Sie auf einen See oder überprüfen Sie die Wettervorhersage, wenn Sie das offene Meer bevorzugen.
Es ist am besten, den Wind zu meiden
Stellen Sie sich vor, Sie stehen aufrecht auf Ihrem SUP-Board. Wie sieht es aus? Ja, Sie haben es richtig erraten! Es ist ein Segel! Es ist nicht nur schwieriger zu paddeln, wenn es Wind gibt, sondern der Wind könnte Sie auch an Orte tragen, die Sie gar nicht erreichen wollen!
Jetzt werden Sie fragen: „Ist der Wind nicht gut? Wird er mich nicht schneller machen?“ Ja, bis man umdrehen und gegen ihn paddeln muss.
Es sei denn, Sie ziehen es vor, auf dem Rückweg am Strand spazieren zu gehen.
TIPP: Wenn Sie in einen unerwarteten Wind geraten, legen Sie sich flach auf Ihr Board und paddeln Sie mit den Händen wieder in Sicherheit.
Die richtige Größe erhalten
Ja, manchmal spielt die Größe eine Rolle (Es tut mir leid, Jungs). Bei Anfängern gilt: je größer, desto besser (auch hier tut es mir sehr leid). Es ist wichtig, die richtige Boardgröße zu finden. Je breiter das Board ist, desto besser wird Ihre Balance sein.
Je größer das Board (mehr Schwimmer), desto stabiler wird es sich anfühlen. Schauen Sie hier nach einigen fantastischen Boards und finden Sie die perfekte Passform für Sie. Streben Sie eine Breite von 32“ an, was eine gute Größe für jeden Anfänger ist.
Paddelposition
Es mag selbsterklärend erscheinen, aber die Art und Weise, wie Sie das Paddel halten und benutzen, ist von größter Bedeutung. Schöpfen Sie kein Wasser damit! Das macht Sie nur schneller müde und Sie werden am nächsten Tag wahrscheinlich kein Gefühl mehr in Ihren Oberarmen haben! Gleiten Sie stattdessen mit dem Schaft ins Wasser.
Es gibt einen richtigen Weg, im Wasser zu landen
Ich will nicht lügen: Es ist unvermeidlich, dass Sie ins Wasser fallen. Egal, ob Sie Profi sind oder nicht – einige Dinge sind eindeutig. Deshalb muss man wissen, wie man sicher im Wasser landet. Achten Sie nur darauf, dass Sie so weit wie möglich vom Board entfernt fallen.
Denn das Letzte, was Sie wollen, ist, dass Sie von Ihrem eigenen Board k.o. geschlagen werden. Versuchen Sie auch, so senkrecht wie möglich zu fallen. Wir haben alle schon den Schlag eines horizontalen Falls gespürt! Das Fallen ist ein Teil der Erfahrung, die Sie nach und nach gewinnen! Für zusätzliche Sicherheit sehen Sie sich das Restube-Zubehör an.
TIPP: Wenn Sie sich allerdings in flachen Gewässern befinden, vergessen Sie meinen Rat für den vertikalen Fall. Wenn Sie mit einem Rücken- oder Bauchknick fallen, vermeiden Sie, dass Sie etwas treffen, das sich unter der Oberfläche befindet.
Leine benutzen
Die Leine ist eines der wichtigsten Zubehörteile beim Paddelboarden, vor allem, wenn man im Wasser ausrutschen könnte! Sie sorgt für die Sicherheit von Ihnen und Ihrem Board (sowie der anderen Personen, die sich in Ihrer Nähe aufhalten könnten). Es gibt mehrere Möglichkeiten, eine Leash zu tragen, damit Sie sich wohl und sicher fühlen können!
Vergessen Sie nicht, Spaß zu haben!
Das Paddelboarden ist eine aufregende Aktivität im Freien, also stellen Sie sicher, dass Sie Spaß haben. Wenn Sie die ganze Zeit denken, dass Sie ins Wasser fallen werden, haben Sie es schon erraten: Sie werden tatsächlich fallen. Aber auch das ist Teil des Spaßes. Denken Sie daran, dass das Paddelboarden nicht schwierig ist. Wie alles andere erfordert es nur etwas Übung.
Um zusammenzufassen, warum das Paddelboarden nicht so schwer ist
Das Paddelboarden ist ein erstaunlich vielseitiges Hobby. Sie haben unzählige Möglichkeiten, vom Surfen über Cross-Training bis hin zum Angeln und SUP-Yoga. Sie können auf Seen, Flüssen oder im offenen Wasser paddeln. Sie können es allein oder mit Freunden, mit der Familie oder Ihrem Lieblingshaustier tun.
Folgen Sie den obigen Anweisungen und Sie werden sehen, dass das Paddelboarden zwar leicht zu erlernen, aber schwieriger zu beherrschen ist. Wenn Sie weitere Tipps oder Tricks oder Ratschläge im Allgemeinen benötigen, stellen Sie sicher, dass Sie sich bei Facebook oder Instagram anmelden. Oder hinterlassen Sie einfach einen Kommentar unten! Ich genieße immer unsere Interaktionen!
Review written by: Tom
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