Si buscas algo o a alguien que te enseñe a practicar paddle surf, ¡ya lo has encontrado! Sigue leyendo, y te aseguro que al final de este artículo, estarás en el buen camino para convertirte en un profesional.
Aquí hablaré sobre todos los conceptos básicos del paddle surf y todo lo que necesitas para aprender a practicarlo. De esta manera te sabrás la teoría, y todo lo que tendrás que hacer es ponerla en práctica. ¿Estás listo para descubrir este increíble deporte acuático? ¡Vamos allá entonces!
Antes de coger nuestras tablas de paddle surf virtuales y remar hacia la puesta de sol, hay algunas cosas que debes saber sobre el equipamiento de paddle surf. Esta información hará que todos los consejos de paddle surf tengan más sentido al final.
Aunque existen tablas de paddle surf de todas las formas y tamaños, hay dos categorías principales. Las sólidas y las hinchables. Ambas son igual de buenas cuando se trata de un uso específico, y ambas tienen su lugar en el mundo del paddle surf.
Las tablas de paddle surf sólidas normalmente están hechas de plástico simple, siendo estas las más pesadas (la opción más barata del mercado), en cambio, las de fibra de vidrio y epoxi son bastante ligeras, y por último, las tablas de paddle surf de fibra de carbono, son las más ligeras de todas (ofrecen el mejor rendimiento, y normalmente son las más caras). Puedes obtener más información sobre esto en otro artículo extenso que he escrito sobre cómo elegir la mejor tabla de paddle surf para ti.
Puesto que no voy a analizar en detalle cada una de estas 3 opciones, porque puedes encontrar toda esa información en el enlace de arriba, explicaré brevemente cuál es la mejor opción para un principiante.
A los que hayan practicado paddle surf entre cero y tres veces y no tienen su propia tabla de paddle surf, les sugiero que elijan una tabla más ancha, más larga y gruesa. Normalmente, será una de epoxi con fibra de vidrio o una de fibra de carbono si puedes permitírtela. A los principiantes les recomiendo usar una tabla de 76 cm que tendrá unos 3 metros de largo aproximadamente.
Esta te ofrecerá la mayor estabilidad para que puedas aprender los conceptos básicos del paddle surf en agua plana. Después, a medida que avances, podrás cambiarla por una tabla de paddle surf más pequeña y profesional que será más rápida y se deslizará más suavemente sobre el agua.
Sin embargo, si no estás seguro de cuál elegir, antes de gastarte el dinero, puedes ir a una tienda de alquiler y alquilar varios tipos diferentes de tablas de paddle surf, y probarlas una por una. Prueba cada tabla más de una vez, ya que tardarás un poco en acostumbrarte a ella y así podrás elegir la mejor para ti.
Puesto que es un deporte de moda y popular que quema muchas calorías, encontrarás muchos tipos de equipos y accesorios para practicar paddle surf. Ciertos accesorios puede que no sean esenciales al principio, pero algunos son realmente importantes para tu seguridad y para disfrutar remando. Estos son:
Después de haber alquilado o comprado tu primera tabla de paddle surf ancha, debes empezar en un agua tranquila y plana. Entra en el agua hasta que te llegue por la barriga, para que tus aletas no toquen el fondo. Ponte de rodillas primero y después ponte de pie lentamente, primero una pierna y después la otra, en medio de la tabla.
Tus piernas deben estar separadas a la altura de tus hombros. No extiendas las rodillas todavía. Mantenlas un poco dobladas y mantén tus músculos abdominales contraídos para mayor estabilidad. Recuerda, cuanto más ancha y gruesa sea la tabla, mayor estabilidad y equilibrio tendrás.
Ahora que te has puesto de pie, es esencial mantener el equilibrio sobre la tabla. Sin embargo, ya conoces el dicho:
¡Si te caes 100 veces, levántate 101!
Bueno, espero que no te cueste mucho aprender a practicar paddle surf, pero, aunque te cueste, no te desanimes. Es normal que te caigas al intentar ponerte de pie o incluso al remar. Las primeras semanas son las más difíciles, pero después te divertirás un montón.
Un aspecto esencial para mantener el equilibrio mientras estás en la tabla es tu postura.
Debes colocar tus pies para que queden paralelos, a la altura de la cadera y en el centro entre los bordes de la tabla.
Mantén los dedos de los pies apuntando hacia adelante, las rodillas ligeramente dobladas y la espalda recta.
Mantén la cabeza y los hombros firmes y rectos, y balancea tu peso moviendo las caderas. Debes mantener la mirada fijada al horizonte. Evita mirarte los pies, ya que esto puede hacer que pierdas el equilibrio.
Ahora es cuando empieza lo divertido. Básicamente, existen 3 remadas diferentes que se centran en usar el remo como palanca. La mano de arriba estará en el pomo mientras que la mano de abajo es el punto de pivote.
El capitán obvio ataca de nuevo. Como su propio nombre indica, esta remada hará que te muevas hacia adelante. Extiende los brazos aproximadamente medio metro hacia adelante y mete la pala del todo en el agua. Después, tira de la pala hacia atrás a través del agua hasta tu tobillo, y sácala del agua para repetir el mismo movimiento de nuevo.
Durante este movimiento, debes mantener los brazos rectos, y el abdomen ligeramente contraído mientras giras el torso al remar. Concéntrate en empujar hacia abajo el pomo del remo con la mano superior en vez de tirar del remo hacia atrás con el otro brazo.
Además, como es lógico, para ir en línea recta, tienes que remar cada vez en un lado diferente de la tabla. Puedes alternar cada remada o hacer tres o cuatro remadas en un lado y después cambiar al otro.
Siguiendo con los consejos para practicar paddle surf, la remada hacia atrás es para reducir la velocidad o detener la tabla para que puedas flotar en el agua o girar en otra dirección. Es básicamente lo opuesto de la remada hacia adelante.
Si estás remando por la derecha, estira la mano hacia atrás y coloca el remo en el agua cerca de la cola de tu tabla. Asegúrate de que la pala esté completamente sumergida en el agua.
Al igual que en el caso de la remada hacia adelante, mantén los brazos rectos y gira tu torso en vez de tirar de la pala hacia adelante con los brazos.
La remada hacia atrás en el lado derecho de la tabla hará que la punta de la tabla gire hacia la derecha y viceversa.
Usarás ese tipo de remada para girar tu tabla mientras estás parado. Al hacer el movimiento de barrido en el lado derecho de la tabla, esta girará hacia la izquierda y viceversa.
Extiende los brazos aproximadamente medio metro hacia atrás y mete la pala del remo en el agua. Después, mueve la pala alejándola de la tabla haciendo un gran arco desde la punta de la tabla hasta la cola girando tu torso y usando tus piernas y caderas para impulsarte.
Estos son algunos consejos rápidos para practicar paddle surf que te serán muy útiles una vez que te hayas subido a la tabla. Ten en cuenta las siguientes recomendaciones para evitar cometer los errores habituales del SUP.
QUÉ DEBES HACER:
QUÉ NO HACER:
Ahora que ya hemos hablado sobre cómo ponerse de pie y remar, vamos a ver cómo debes manipular tu tabla de paddle surf y todo tu equipo.
Si te encantan las aventuras tanto como a mí, una vez que domines el paddle surf, seguramente querrás explorar distintos lagos, playas, ríos y otras aguas. Para ello, tendrás que llevar tu tabla para paddle surf a muchos sitios. Si tienes una tabla hinchable, esto será coser y cantar. Simplemente te la llevarás en su funda y la inflarás allí mismo antes de remar.
Pero si tienes una tabla sólida, que no se puede desinflar, es otra historia. En este caso, voy a darte algunos consejos para que te sea más fácil llevarte la tabla a cualquier parte.
Como ya he dicho, con el paddle surf te caerás 100 veces, te levantarás 101 y seguirás adelante. Es realmente la única manera de aprender algo nuevo. Sin embargo, incluso si no te das por vencido después de caerte, puedes lesionarte si no tomas todas las precauciones necesarias.
Puesto que incluso los mejores se caen, es aconsejable que conozcas estas técnicas útiles para levantarte sin lesionarte. Intenta caer siempre al agua y evita caer sobre la tabla. Si caes sobre la tabla, es más probable que te lesiones.
Al caer, trata de no soltar el remo. Este flotará al igual que la tabla, por lo que no lo perderás, aunque lo sueltes. Si esto ocurre, simplemente vuelve a subir a la tabla y rema con las manos para coger el remo.
Hemos hablado sobre cómo debes caer, pero ¿cómo te levantas? Bueno, tienes que saber que es parecido a subirte a la tabla de paddle surf por primera vez, como si nunca te hubieras caído, la única diferencia podría ser que tu ego está herido, pero puedes superarlo, estoy seguro.
Acércate al centro de la tabla y agarra el asa de la tabla con una mano.
Deja que tus piernas floten en el agua y deslízate completamente sobre la tabla. Después, al igual que para ponerte de pie, levántate con una pierna y después la otra y ponte de pie sin extender completamente las rodillas.
Quiero darte algunos consejos adicionales antes de que empieces tu aventura de paddle surf. Ojalá hubiera sabido yo esto cuando estaba aprendiendo a remar por primera vez. Me habría ahorrado muchos problemas, pero bueno, al menos ahora puedo enseñarte muchas cosas a ti.
Ahora que ya sabes todo lo que tienes que saber para practicar paddle surf, te animo a que vayas a practicarlo. ¡Debo confesar que no hay mayor satisfacción que esta una vez que consigas hacerlo!
Y, te pido por favor que compartas todas tus experiencias y aventuras conmigo abajo en la sección de comentarios. Me encantaría escuchar todas tus historias. ¡Seguro que son muy divertidas!
Si quieres obtener más información útil sobre el paddle surf y consejos sobre paddle surf en general, visítame en Facebook e Instagram .
Deja una respuesta