¡Hola y bienvenidos a la gran guía de Paddle Yoga! Esta guía de compra sobre las mejores tablas de paddle yoga me ha resultado extremadamente difícil de escribir y os voy a contar por qué, porque soy un tipo muy sincero:
No soy un gran aficionado al Yoga. Me encanta estar a solas en el agua para relajarme y despejar la mente después de un día ajetreado. Sin embargo, esto se asemeja más a la meditación que al yoga, puesto que no voy a hacer todas esas posturas complicadas en el agua 😉
Este sería yo, de intentarlo:
SIN EMBARRRGO, soy un gran admirador de la gente que lee mi blog y sé que hay un MONTÓN de seguidores del Yoga por aquí. Este hecho hizo que me animase a investigar un poco sobre las tablas de paddle surf de Yoga y a probar algunas por mi cuenta. Para esta comparativa sólo he probado la Bluefin Voyage.
No me gusta mucho el diseño y encuentro estas tablas más adaptadas a las mujeres, pero dejé de lado todo mi orgullo y me arriesgué. Las otras tablas que estoy recomendando en esta página se basan en reseñas que pude encontrar en internet. Así que, por favor, no te enfades conmigo. 😇Utilicé la experiencia de la gente para hacerme una composición personal.
Bien, empecemos. En esta guía encontrarás:
En primer lugar, la razón por la que la mayoría lee este blog: encontrar las mejores tablas para practicar paddle yoga.
A continuación, puedes leer sobre (haz clic en el enlace para desplazarte hasta ese tema):
Lo que necesitas para iniciarte en el paddle yoga
5 consejos que debes leer cuando empiezas con el paddle yoga en el agua
8 posturas de paddle yoga para principiantes (como yo)
Información imprescindible que otros han escrito sobre el paddle yoga
Conclusión: ¿deberías empezar a hacer Yoga en el agua?
#1 – Las mejores tablas de paddle yoga: Bluefin Aura Fit’
Sobre la tabla
Arriba puedes ver la última incorporación al mercado de las tablas para paddle yoga: la tabla Bluefin Aura Fit. Mientras que la Bluefin Voyage se creó también para la pesca, la Bluefin Aura Fit está diseñada exclusivamente para el Paddle Yoga. Me encanta el increíble diseño y la enorme cubierta de agarre!
Una gran diferencia con la Bluefin Voyage, que mencionaré más adelante, es que esta tabla no tiene los mismos laterales tan altos, lo que la hace un poco menos ancha (36″ vs 38″). Está dirigida al paddle yoga y al paddle surf convencional, y es por eso que también tiene un kick pad para un uso más deportivo.
Te puedes imaginar que una anchura de 91 cm ofrece mucha estabilidad y es más fácil hacer posturas complicadas de paddle yoga sin perder el equilibrio.
A diferencia de las tablas anteriores, la Bluefin Aura Fit no tiene un asa de agarre en el centro, lo que es mucho más práctico para el paddle yoga. Sinceramente, me cuesta creer que no se haya pensado en esto hasta ahora, ya que siempre se te clava en la espalda cuando estás tumbado.
Puedes usar el soporte de la cámara de acción para filmar tus propias aventuras de paddle yoga o paddle surf, para verlas más tarde o en caso de que seas tan bueno que quieras publicar videos de instrucción para otros que intenten aprender Paddle yoga (o SUP Yoga).
Al igual que la Bluefin Voyage, esta tabla no incluye únicamente el remo de fibra de vidrio, sino también una correa en espiral, una mochila, tres aletas, una bomba de alta presión y una funda impermeable para el smartphone. Por el precio vigente de 584 € es una muy buena oferta que ofrece un paquete muy completo. Tanto, que por unos 100 € más, seguiría valiendo la pena sinceramente.
![Las mejores tablas de paddle yoga [2024] 5](https://standuppaddleboardworld.com/wp-content/uploads/2021/04/Bluefin-Aura-Fit-Action3.jpg "Las mejores tablas de paddle yoga [2024] 9")
![Las mejores tablas de paddle yoga [2024] 6](https://standuppaddleboardworld.com/wp-content/uploads/2021/04/Bluefin-Aura-Fit-Action4.jpg "Las mejores tablas de paddle yoga [2024] 10")
La tabla se puede utilizar de múltiples maneras. Dado que proporciona un buen equilibrio, un remo de fibra de vidrio de alta calidad e incluso tiene un kick pad, también es posible utilizarla simplemente para relajarse o para hacer turismo.
Es capaz de soportar hasta 160 kg, así que dependiendo de tu peso, puedes llevar a tu mascota e incluso a una segunda persona, en muchos casos. Tendrás que comprar un segundo remo por separado.
El paquete
Algo que me gusta mucho es el diseño colorido, que es brillante y seguramente transmite tranquilidad. El paquete viene con un remo de fibra de vidrio (3 piezas), una mochila de viaje*, una correa para el tobillo, una bomba de alta presión de doble acción, una aleta central y un estuche impermeable para el smartphone, para que puedas seguir en contacto con tus amigos y hacerte selfies en el agua 🤩.
*La mochila de viaje parece ser de una calidad excepcional. Todo el mundo está tremendamente entusiasmado con este artículo.
¿Qué opinan los expertos?
La conocida página web Supboardguide también se muestra muy positiva con este modelo de tabla y la considera también una de las mejores. Citando sus conclusiones:
«El gran tamaño hace que sea una base sólida y estable para practicar paddle yoga, con una sensación de rigidez gracias a la fabricación ESL. El espacio de la cubierta está muy bien concebido con el patrón de textura de cocodrilo acanalado en forma de diamante, por lo que es una excelente opción para los aspirantes a yoguis o para aquellos a los que simplemente les gusta mantenerse bien agarrados.»
Conclusión sobre la tabla Bluefin Aura Fit Paddle Yoga
No hay ninguna otra tabla de Yoga que te ofrezca tanta comodidad y estabilidad como la Bluefin Aura Fit. Está perfectamente diseñada sin el agarre en el medio que se clava en la espalda como ocurre en otras tablas. Tiene un aspecto increíble y también es útil para el paddle normal con el kick pad y el conjunto de accesorios de gran calidad.
Recomendada para todos los que buscan una tabla de elevada calidad para el paddle yoga. ¡Con todo derecho, la número 1 en la guía de las mejores tablas para paddle yoga!
#2 – Bluefin Voyage: Estable, con laterales más altos
Bluefin, una de las marcas de mayor crecimiento en tablas hinchables de Stand Up Paddle en el mundo, solía ofrecer la Bluefin Voyage como su principal tabla de Yoga antes de lanzar la Bluefin Aura Fit. Aunque se puede ver que ahora la tabla está mucho más orientada a la pesca, ésta sigue siendo genial para el paddle yoga en mi opinión. Y no te preocupes, esos soportes para cañas de pescar son desmontables.
¿Por qué me gusta la Bluefin Voyage?
La Bluefin Voyage es una tabla estupenda y estable para practicar paddle yoga. Tiene una almohadilla para los pies en toda la cubierta que ofrece una gran comodidad y mucho agarre. Las dimensiones son interesantes, con un tamaño de 10’10» x 38″ y un grosor de 6″. Gracias al material grueso y a la gran estabilidad, la tabla es bastante más pesada (19 kg). Tiene una carga máxima de 130 kg, que es más que suficiente para llevar a tu perro. Dada su forma, la tabla se puede utilizar con múltiples propósitos.
Por favor, ten en cuenta que las fotos de arriba son del antiguo modelo Bluefin Voyage. El nuevo se parece a la foto del principio de esta tabla, que viene con el paquete completo.
Lo que realmente me gusta son los laterales más altos, que ofrecen una estabilidad extra y te ayudan a saber cuándo llegas al borde de la tabla. Casi parecen alas laterales, por lo que no puedes equivocarte y perder el equilibrio con facilidad.
Con un coste que actualmente es de 449 € consigues un paquete completo con mochila, remo, correa y bomba que te durará mucho tiempo. Además de portacañas, una caja de refrigeración, tres aletas y ¿ya te he dicho que Bluefin ahora ofrece una garantía de 5 años en todas sus tablas?
Echa un vistazo a este vídeo para inspirarte y conocer las posturas en tu tabla:
¿Qué piensan otros?
La gente está muy entusiasmada con este producto. Aunque no hay muchos comentarios online, la gente parece apreciar la facilidad de uso. La tabla se infla y se vacía en minutos y es muy apropiada para principiantes y familias.
Conclusión
La Bluefin Voyage me encanta. Su estabilidad y agarre están muy bien, junto con su precio aceptable (ahora 449 €). Si alguna vez tienes pensado hacer Yoga en una tabla de paddle surf, esta tabla es imprescindible. Tiene también la mejor disponibilidad de todas las tablas de la lista, ya que se puede comprar en cualquier parte del mundo.
#3 – FunWater Tiki: Tabla económica para paddle yoga
Al leer todas las reseñas, no tardé en descubrir que la FunWater Tiki es una obra maestra para tratarse de una tabla con este bajo precio. Dondequiera que mire, esta empresa estadounidense (¡Jacksonville – los Jaguars mandan!) recibe opiniones de 5 estrellas, tanto en sus propias páginas web, como en Amazon. Sé que las reseñas pueden ser falsificadas en los propios sitios web, así que me las tomo menos en serio.
Sin embargo, es mucho más difícil falsificar en Amazon y en el momento en que estoy escribiendo este artículo, la FunWater Tiki tiene más de 1.500 reseñas con una calificación media de 4,6 estrellas sobre 5. Es una locura.
Sobre la tabla
La FunWater Tiki está perfectamente diseñada para el paddle yoga, gracias a su anchura de 33″ para una mayor estabilidad. Lo que la hace aún mejor es la gran almohadilla de tracción con un hermoso diseño para el Yoga, que proporciona una gran estabilidad y facilita las posturas de yoga.
La tabla de paddle surf FunWater Tiki es polivalente, gracias a su diseño. La almohadilla de tracción, por ejemplo, es ideal para los perros y otras mascotas, ya que así tienen más agarre a la tabla. El diseño y la anchura de la tabla también son ideales para hacer paddle surf con tu hijo.
Paquete completo
Otra cosa que me gusta mucho es el paquete de accesorios que se incluye. A saber, un remo, una mochila, una bomba de alta presión, una correa, tres aletas y algunas otras cosas como una funda impermeable para el teléfono. En resumen: todo lo que necesitas para salir a flote.
¿Qué piensan otros?
Como ya he indicado, la gente está muy entusiasmada con la FunWater Tiki. Tiene tantas reseñas positivas que no hay que preocuparse por la calidad de esta tabla. Un breve resumen de los comentarios:
“Para mi primer viaje, me la llevé a un gran estanque con mi hijo de 8 años sentado con las piernas cruzadas cerca de la proa. Aunque al principio me pareció que se inclinaba, una vez que encontré el punto de equilibrio, ¡fue perfecto! Nunca se inclinó en todo el tiempo que llevé a mi hijo a dar un paseo. Pude maniobrar la tabla con facilidad. ¡Nos encantó desde un primer momento!”
U otro comentario:
«Después de investigar mucho, me decidí por una tabla hinchable. He leído muchos comentarios sobre las tablas rígidas que se astillan y se dañan al colocarse en los techos de los coches. ¡Esta tabla es fabulosa! Compré una bomba eléctrica para que se infle rápidamente. La he inflado solo a 12 psi y es dura como una roca incluso en aguas a 40 grados. Se desinfla igual de rápido y puedo guardarla en mi coche. De nuevo: ¡me encanta esta tabla!»
Lo dicho, hay más de 1.500 reseñas, así que si te apetece leerlas todas, buena suerte 😉.
Conclusión
Como he dicho, nunca he montado en esta tabla, así que me fío de la enorme (!) base de fans de aquellos que han comprado este producto. La FunWater Tiki es una de las tablas de paddle más populares y económicas en términos generales y muy adecuada para el yoga. Además, esta tabla es ideal para el paddle surf para varias personas o para el paddle surf con tu perro.
El único inconveniente en mi opinión es que no hacen envíos a Europa. Para mis amigos europeos que lean este blog, el Aura Fit sería la mejor alternativa. Si resides en los EE.UU. y quieres comprar una tabla por apenas unos 300 $, ¡elige ésta sin dudarlo!
¿Qué necesitas para empezar con el PADDLE YOGA?
Vale, ¿has tomado la decisión de comprar una de las mejores tablas para paddle yoga? ¡Bien hecho! Ahora es el momento para tu primera sesión de yoga en el agua. Pero, ¿qué más te hace falta? Aquí tienes una práctica lista de control para asegurarte de que tu primera experiencia sea todo un éxito.
Paquete de yoga de paddle surf
Si compraste una de las mejores tablas de paddle yoga anteriormente mencionadas, no tendrás que preocuparte por este aspecto. Sin embargo, muchas tablas de yoga no vienen con las cosas esenciales: una mochila para llevar la tabla, una bomba de alta presión, un remo o pala (menos necesario si te quedas cerca de la orilla, pero podría ser útil).
Ropa
Por supuesto, te conviene llevar ropa con la que puedas moverte con libertad. Un pantalón deportivo y elástico está bien, pero también puedes optar por llevar un bikini. Por supuesto, es posible que al principio acabes en el agua. Por eso, asegúrate de llevar ropa que se pueda mojar. Te recomiendo que no lleves zapatos o sandalias.
Leer más sobre «Qué llevar al practicar Paddle Yoga» en este artículo
La mayoría de las tablas de paddle surf cuentan con correas elásticas en la parte delantera o trasera. Úsalas para guardar tus chanclas o zapatos en caso de que quieras llevarlos contigo al agua. Serían algo así:
Cuídate
No olvides llevar crema solar y una botella de agua para mantenerte hidratado. Cuando estés navegando en el agua, es muy probable que te quemes. Tenlo en cuenta y toma precauciones.
¡Consulta otros productos accesorios
imprescindibles de paddle surf para tus travesías!
Tu seguridad
Normalmente, siempre aconsejo llevar un cordón en el tobillo. Sin embargo, al hacer posturas de Yoga esto puede ser molesto y restringir el movimiento. Por eso, te recomiendo que compres un Restube. Hace dos años, descubrí este producto y me enamoró al instante.
La gente no se toma en serio la seguridad cuando está sobre una tabla de paddle surf, porque parece menos peligroso que el surf, por ejemplo. Sin embargo, una caída inesperada en el agua puede provocar un estado de desorientación, sin saber dónde está el fondo del agua ni cómo llegar a la superficie. Por lo tanto: lleva siempre un Restube como salvavidas.
Eso es todo. No necesitas mucho para empezar con el yoga en el agua. ¿Listo para leer los 5 consejos imprescindibles?
5 consejos imprescindibles para iniciarse en el Paddle Yoga
1. Mantente en un nivel bajo
Especialmente cuando se está empezando, hay que mantenerse lo más cerca posible de la superficie del agua. Cuanto más te estires (y por tanto te alejes de la superficie del agua), más difícil será mantener el equilibrio. ¿Te resultan difíciles las posturas de pie al principio? Entonces practica éstas de rodillas o en cuclillas.
2. No te asustes
No hay razón para tener miedo de practicar yoga en el agua. Lo peor que te puede pasar es que te caigas al agua. Vuelve a subir y continúa. Después del duro trabajo de las posturas, a veces es incluso agradable ese refresco. Todo el mundo tiene que empezar en algún momento, y siempre hay alguien que se cae de la tabla. Es divertido, ¿no?
3. Céntrate en el horizonte: mira directamente hacia delante
Al fijarte en el horizonte, mantienes la vista en un punto. Esto proporciona más estabilidad y, por tanto, más equilibrio en tu tabla de paddle yoga.
4. Céntrate en ti mismo
No mires cómo hacen las posturas los demás. Concéntrate en ti mismo al igual que los demás. Es perfectamente comprensible que las personas que han practicado esta actividad muchas veces antes, la realicen de mejor forma. Esto no tiene ninguna importancia.
5. Simplemente: ¡Hazlo!
¡No te lo pienses sino hazlo! El paddle yoga es un gran entrenamiento para tu cuerpo. También es estupendo para disfrutar en el agua y relajarse por completo. Súbete a tu bicicleta o a tu coche y vete. ¡No te arrepentirás!
8 posturas de paddle yoga perfectas para principiantes
Antes que nada: el crédito a ISLE SUP por haber hecho tan buenas fotos. He seleccionado 8 posturas o poses perfectas para principiantes. ¡Estas son las que deberías empezar, ya que no son tan difíciles, pero que definitivamente te darán buenas sensaciones!
¿Tienes una gran postura que te gustaría compartir conmigo? Mándame una foto a través de mi Facebook o etiquétame en Instagram. ¡Me encantaría poder compartirlas!
El perro hacia abajo
Una gran postura para empezar el entrenamiento. Estira tu columna vertebral y asegura que encuentres el equilibrio en tu tabla.
Luna creciente
Esta postura es ideal para abrir las caderas, los glúteos y los cuádriceps. Haz presión con el empeine y siente tu tronco.
El guerrero
Esta postura parece fácil, pero no. Para mantener el equilibrio sobre la tabla, se requiere fuerza y aplomo.
El barco
Un ejercicio muy bueno para fortalecer el tronco. Hazlo más difícil estirando las piernas más hacia el horizonte.
La guirnalda
Para la guirnalda, abre las caderas y la parte baja de la espalda. Pon los pies a lo ancho y baja las caderas. Luego inhala y exhala lentamente.
El pino
Una de las posturas más conocidas entre los aficionados al yoga: el pino. Intenta mantener el equilibrio, algo que realmente pondrá a prueba tu torso.
La aguja
Una gran manera de estirar los hombros y la columna vertebral, lo que garantiza una mayor flexibilidad y la reducción de la tensión entre las vértebras.
La rueda (o pino-puente)
Estira la columna vertebral, abre el pecho, estira el estómago y levántate para adoptar la postura de la rueda. ¡No es una postura fácil, pero no deberías perdértela!
Información imprescindible que los expertos escribieron sobre el paddle yoga
Como no soy un experto en Yoga, dependo un poco de lo que escriben y piensan los expertos. He leído mucho sobre este tema para poder escribir esta guía y he encontrado cosas muy interesantes. He aquí algunos que me parecieron los mejores:
Julie Philips-Turner, de DoYouYoga, escribió lo siguiente sobre los músculos que se estimulan durante un entrenamiento:
Normalmente, utilizas la respiración, la concentración y los músculos del cuerpo para estabilizarte en las posturas de yoga. La mayoría de estas aptitudes y músculos se utilizan cuando se practica el stand up paddle. Además, las posturas en una tabla de paddle surf tienden a presentar un mayor desafío para los cuádriceps, los hombros, los brazos y las rodillas (y especialmente la zona del tronco) debido a las modificaciones para mantener el equilibrio en la postura.
También nos cuenta algo sobre tu ritmo:
Muchas veces, nos precipitamos para ir de una postura a otra y nos olvidamos de prestar atención a cómo nos movemos, cómo nos concentramos y nuestra forma de respirar. El paddle yoga en una tabla te obliga a ralentizar tu ritmo y a concentrarte más en tu entrenamiento.
Rei.com, un gran sitio web de actividades al aire libre creó un magnífico PDF con posturas.
¿Buscas más posturas de las que ya he mencionado en este artículo? Descárgate (haz clic para descargar el pdf) el de ellos. Espero elaborar uno algún día, pero por ahora: ¡el mérito es para ellos!
Conclusión: ¿debería empezar con el paddle yoga?
¡Pues claro que sí! Esta es una pregunta muy estúpida (lo siento). ¿Te gusta practicar yoga? ¿Prefieres hacerlo en un gimnasio sudoroso y apestoso o estar en el agua en algunos de los lugares más bellos que ofrece la naturaleza? Con aire fresco, un viento tranquilo y en un entorno distendido. ¿Necesito añadir algo más?
Comprar una tabla de paddle yoga no solo te servirá para estar al aire libre con más frecuencia. Si adquieres una de las tablas que te recomiendo, también te servirá para salir a remar con tus seres queridos o con tu mascota. Menos tiempo en casa, menos tiempo en el sofá y más tiempo haciendo ejercicio (de forma divertida) y pasando tiempo con la gente que te importa.
¡Ha llegado el momento de dejar de dudar: deja el móvil o el iPad desde el que estás leyendo este artículo y ponte a ello!
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Veo que sigues en esta página. ¡VAMOS! 😎
Gracias por leer toda esta página. El yoga no es algo que practique mucho, por lo que cualquier aportación a este artículo será muy importante. ¿Ves algún error o quieres añadir algo? Por favor, añade un comentario abajo. ¡MUCHAS GRACIAS!
Review written by: Tom
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