Vergelijkbaar met Beach Volley, wordt voetvolley op hetzelfde veld gespeeld. Hoewel sommige regels gelijk zijn, zijn er belangrijke verschillen tussen de twee. Het belangrijkste verschil is dat voetvolley wordt gespeeld zonder je armen en handen te gebruiken.
Het heet tenslotte voetvolley.
De grondbeginselen van voetvolley
In principe kun je je voeten, hoofd, borst en dijen gebruiken om de bal in maximaal 3 passen over een net te spelen op 2m20.
De beste manier om het te spelen is in 2 tegen 2, blootsvoets in het zand, op een beachvolleybalveld van 8 x 16 meter.
Dit spel is alles over de zon, strand en zee. Het wordt gespeeld op lange rally’s, het verkrijgen van spectaculaire punten en plezier hebben.
Om dit spel goed te kunnen spelen, moet je veel evenwicht ontwikkelen. Hetzelfde als bij het SUP boarden. Balans in de kern is cruciaal voor elke sport eigenlijk net als bij het lopen. Als je sterke buikspieren hebt, kun je een goede houding aannemen en je ruggengraat en onderrug je hele leven lang beschermen.
Voor voetvolley moet je ook balcontrole en uithoudingsvermogen ontwikkelen omdat het vrij lang kan duren, en je moet het speltempo kunnen volhouden. Focus en snelle reflexen zullen je in staat stellen om in de pas te lopen met de bal en ervoor zorgen dat er veel punten jouw kant op komen.
Lichaam en geest in harmonie met respect en fair play.
Al met al is voetvolley oogstrelend en verslavend, en iedereen kan het spelen. Jong of oud, man of vrouw, iedereen kan het leren.
En met dat gezegd, zal ik nu snel de spelregels doornemen, zodat je weet wat je kunt verwachten als je eenmaal begint met het spelen van deze fantastische sport.
Hoe speel je voetvolley?
Voetvolley wordt gespeeld met een Mikasa FT-5 of FT-5 Pro Ball. Dit zijn de originele ballen die geperfectioneerd zijn om je een solide voetvolley ervaring te geven.
Je kunt de bal alleen raken met je hoofd, borst, dijen en voeten in maximaal 3 passes over een net van 2,20 meter hoog. Het net kan niet lager of hoger zijn omdat het spel dan niet ideaal zal zijn. Als voorbeeld, hier zijn enkele strandnetten die expliciet voor voetvolley zijn ontworpen in de juiste afmetingen en hoogte.
Voetvolley spelers
De beste manier om te spelen is in 2 teams van 2 spelers op blote voeten in het zand, op een beachvolleybalveld van 8 x 16 meter.
Het spel begint met één speler die de bal serveert vanaf de grond achter de servicelijn. Er zijn twee manieren om de bal vanaf het startpunt te serveren. Of je bouwt een hoopje in het zand waarvan je met de voet kunt serveren, of je serveert gewoon met de voet vanuit de lucht.
De geserveerde bal mag die eerste keer de rand van het net raken. Bij alle volgende passes mag de bal geen enkel deel van het net raken.
Nadat de bal is geserveerd, mag het ontvangende team de bal onmiddellijk terugspelen als zij dat zo willen doen. Anders, wanneer de bal in de volgende passingen niet wordt geserveerd, maar gewoon over het net gaat, moeten beide teams eerst de 3 contacten doen, ontvangst, opstelling, aanval, en dan de bal overspelen.
Een andere belangrijke regel is dat dezelfde speler de bal niet twee keer achter elkaar mag aanraken, wat betekent dat er niet met de bal gegoocheld mag worden.
Tijdens het spel mag je alle lichaamsdelen gebruiken behalve je handen en armen. Als je de bal met je hand aanraakt, gaat er een punt naar de tegenpartij. Een andere belangrijke regel is dat je tijdens een rally niet met je lichaam het net mag raken. Doe je dat wel, dan gaat ook hier een punt naar de tegenpartij.
Je scoort alleen een punt als de bal de grond raakt aan de kant van de tegenstander binnen of op de lijnen.
Jouw team scoort een punt als het andere team niet in staat is om de bal in maximaal 3 aanrakingen naar jouw kant te spelen. Hetzelfde gebeurt ook aan de andere kant. Als jij en je teamgenoot niet in staat zijn om de bal terug te spelen naar het andere team met 3 aanrakingen, dan scoren zij een punt in jouw naam.
Bij het doen van de aanvalsschop moet de bal tussen de antennes op de bovenkant van het net. Als de bal de antenne op het net raakt, krijgt de tegenpartij het punt.
Puntentelling
Je telt de punten volgens het rally puntensysteem. Dit betekent dat een team in elke rally een punt kan scoren, of ze nu serveren of niet. In feite scoren ze op de fouten van het andere team, niet alleen op hun eigen prestaties.
Regels voor serveren
Bij aanvang van de voetvolley wedstrijd zal de scheidsrechter een loting houden om te beslissen welk team begint met serveren.
Het serveren moet worden afgewisseld tussen de spelers in elk team. De eerste speler blijft serveren tot een punt verloren is. Wanneer dit team de service herovert, moet de tweede speler serveren.
Deze afwisselende regel is verplicht, en de scheidsrechter moet bijhouden welke speler tijdens het spel moet serveren.
Winnen met voetvolley
Het team dat 2 sets achter elkaar wint, wint het spel. Dit is een algemene regel, maar sommige spelers kondigen ook de winnaar aan als een winnaar twee sets wint. Ongeacht of het op een rij is of niet.
Een set bestaat uit 18 punten, en het team dat het eerst tot 18 komt krijgt de set. Bovendien, als de twee teams gelijk staan op 17 – 17, moeten ze spelen tot ze een verschil van 2 punten hebben. 17-19, als voorbeeld, en om het spektakel te verbeteren, in voetvolley, zijn er geen killer points.
Indien er een gelijke stand is met de sets, bijvoorbeeld wanneer de twee teams elk 1 set hebben gewonnen, moet een derde en laatste beslissende set van 15 punten worden gespeeld om de winnaar aan te wijzen. Als beide teams in de laatste set 14-14 hebben gescoord, dan wordt er weer verder gespeeld totdat er een verschil van 2 punten is ontstaan.
Kanten wisselen
After every 6 points are scored, teams change sides. So, in a set of 18 points, the teams will switch sides 3 times. In a set of 15 points, the sides are changed after every 5 points scored. So, again, the sides are changed 3 times.
Nadat elke 6 punten zijn gescoord, wisselen de teams van kant. Dus, in een set van 18 punten, zullen de teams 3 keer van kant wisselen. In een set van 15 punten, worden de teams van kant gewisseld na elke 5 gescoorde punten. Dus, opnieuw, worden de teams 3 keer van kant gewisseld.
De reden waarom teams zo vaak van kant moeten wisselen is dat voetvolley buiten wordt gespeeld, en allerlei externe factoren de speelvaardigheid van de spelers kunnen beïnvloeden. Zo kan geen enkel team profiteren van de wind of de zon en het zonlicht.
Voetvolley accessoires
Ik heb het hierboven al even gehad over de voetvolley elementen en een voorbeeld gegeven van waar je ze kunt kopen. Maar om de baan goed in te kunnen richten, moeten we het hebben over de afmetingen van de baan en de exacte maten van elk van de elementen die in deze fantastische sport worden gebruikt.
Voetvolley bal
De bal die voor voetvolley wordt gebruikt is zwaarder dan een beachvolleybal en presteert een beetje anders dan een voetbal. Dit komt doordat hij iets meer weegt, maar er minder lucht in zit. Op die manier wordt de bal handelbaarder en voorspelbaarder in winderige omstandigheden.
De ideale bal voor zo’n spel is de Mikasa FT-5 of FT-5 Pro Ball.
Voetvolley veld
Voetvolley wordt verondersteld op het strand te worden gespeeld. Als de omstandigheden het echter niet toelaten, zul je blij zijn te horen dat deze geweldige sport overal en op de meeste ondergronden kan worden gespeeld. Als u niet meer op vakantie bent maar toch wilt spelen, is dit een uitgelezen kans.
In de professionele voetvolley wedstrijden, spelen sommige naties indoor tijdens de winter. Ze hebben meestal zand op de baan, maar ik heb voetvolley soms ook op hardcourt zien spelen.
Veld afmetingen
In Europa is de afmeting van het veld voor voetvolley 8 meter x 16 meter, terwijl Brazilianen spelen op velden van 9 meter x 18 meter. Andere landen volgen meestal ook de 9x18m afmetingen.
Alle spelers kunnen op alle banen spelen. Het is in het begin even wennen als je geoefend hebt met spelen op 8 meter x 16 meter of andersom, maar dit is geen probleem voor beginners of ervaren spelers.
Nethoogte
Het net is 2,2 m, maar dit is iets dat van land tot land en van toernooi tot toernooi verschilt. In Europa wordt deze exacte hoogte aangehouden. Toch komen de spelende teams meestal van tevoren tot een overeenkomst en kunnen ze dit veranderen.
Ongeacht de versnelling en waar het gespeeld wordt, het belangrijkste is dat je je concentreert op het goed spelen van voetvolley. En winnen… naah, en plezier hebben!
Extra uitrusting
Behalve een bal en een net, is er geen andere verplichte uitrusting voor voetvolley. Je hebt een gewoon t-shirt en een korte broek nodig, waar je je prettig in voelt, en je speelt op blote voeten, dat is alles.
Sommige mensen vinden het leuk om met zandsokken te spelen, en ik raad ze van harte aan. Ze beschermen de voeten tegen het hete zand of tegen scherpe voorwerpen waar je op zou kunnen stappen.
Hier zijn voorbeelden van geweldige zandsokken. Je kunt ze ook voor andere strandsporten en -activiteiten gebruiken.
Als je je evenwicht beter wilt beheersen voor je op een opblaasbaar SUP board stapt, voor het spelen van voetvolley, of gewoon in het algemeen je evenwicht voor welke activiteit dan ook wilt verbeteren, kan een balance board of wobbel board je daarbij helpen, zodat je nog steviger op je benen staat.
Hier zijn verschillende soorten boards als mijn top keuzes om thuis je evenwicht bij houding te verbeteren. Je kunt de keuzes hier bekijken, maar ik raad je ook aan dit artikel over balance boards uitsluitend te lezen, zodat je leert welk balance board voor jou geschikt is.
Als je niet zeker weet welke je moet nemen, ga dan naar je plaatselijke sportschool. Ik heb gemerkt dat de grotere meestal een functionele zone hebben met vrijstaande toestellen waar je vrij kunt oefenen. In deze zone zou je een paar van deze balansplanken moeten vinden. In mijn plaatselijke sportschool zie ik de BOSU vrij veel en mensen vinden het heerlijk om er hun evenwicht op te oefenen. Natuurlijk kun je uitproberen en kopen wat bij je past.
Het spelverloop
De borst
Het spelen met de borst is een van de meest uitdagende bewegingen om onder de knie te krijgen, omdat dit deel van het lichaam het moeilijkst is om correct te gebruiken. Met de borst ontvang je de bal en leg je hem rustig neer om de volgende beweging te maken. Het duurt een tijdje om de borstbeweging onder de knie te krijgen.
De voeten
Voetvolley wordt gespeeld op blote voeten, of met dunne sokken, dus je vertrouwt het meest op techniek. Je gebruikt je voeten het meest tijdens het spelen.
Het hoofd
Het hoofd wordt het best gebruikt voor de aanvalszet in het spel, omdat het de meest accurate en krachtige slag kan zijn. Je kunt de bal ook op je hoofd leggen. Deze beweging is makkelijker onder de knie te krijgen dan de leg-op-beweging op de borst, dus je kunt deze gebruiken totdat je de leg-op-beweging op de borst hebt geleerd.
Je kunt het hoofd gebruiken om lang of kort aan te vallen, maar je kunt het ook in je voordeel gebruiken zodat je je tegenstander in verwarring brengt door te denken dat je het tegenovergestelde doet.
De knie/bovenbeen beweging
Behalve de voeten, kun je je knieën of dijen gebruiken voor het leggen van de bal of het trappen. Deze techniek is echter lastig, en niet iedereen houdt ervan.
Mijn vriend, bijvoorbeeld, is er helemaal weg van, en hij zegt dat het hem erg helpt met de balans in de wedstrijd. Ik, aan de andere kant, raakte er nooit aan gewend en gebruikte het nauwelijks.
De schouders
Persoonlijk zie ik zelden iemand zijn schouders gebruiken als wij spelen, maar ik heb veel video’s gezien van andere spelers die hun schouders gebruiken om de bal aan te leggen. Sommigen vallen er zelfs mee aan, maar dat is allemaal afhankelijk van de situatie, en het vergt inderdaad veel oefening.
De zolen van je voeten
Er is een beweging die de haaiaanval wordt genoemd en die wordt gedaan met de onderkant van je voet. Een speler moet namelijk met zijn voeten boven het net springen en de bal met de onderkant van zijn voet raken. Dit vereist veel ervaring omdat je je evenwicht moet vinden en de bal hard en correct moet raken.
Andere delen van het lichaam
De handen en de armen zijn verboden. Als men ziet dat men ze gebruikt tijdens een spel, gaat een punt naar het andere team. Elk ander deel van het lichaam is echter toegestaan. Wees creatief en je kunt je rug, schenen, hielen, en elk ander deel gebruiken behalve die twee verboden delen. Wees niet bang om al het andere te proberen om een punt te winnen.
De voetvolley service
Om de bal vanaf de grond te kunnen serveren, moet je wat zand ophopen en de bal er bovenop leggen. Schop de bal met de binnenkant van je voet en wees precies, zodat je niet ook tegen de zandhoop schopt..
De haaienaanval
De haaienaanval is een geavanceerde beweging waarbij je hoger dan het net springt en de bal vanuit die positie naar de tegenpartij schopt. Dit is gemakkelijk de coolste beweging in voetvolley, en om een beter idee te krijgen van hoe het gedaan wordt, heb ik een video gevonden om het je te laten zien:
Voetvolley geschiedenis
Nu we alle spelregels en uitrusting hebben doorgenomen, is het tijd voor een geschiedenisles. Beloof me dat dit geen lange, saaie les wordt.
Het eerste potje voetvolley werd namelijk zo’n 50 jaar geleden gespeeld op het strand van Copacabana in Rio de Janeiro, Brazilië. In 1965 vond Octavio de Moraes voetvolley uit op een beachvolleybalveld omdat zijn teamgenoten en hij niet mochten voetballen in de buurt van het strand.
Slechts 5 jaar later, in 1970, werden in andere Braziliaanse steden zoals Recife, Salvador, Brasilia en nog veel meer voetvolley-wedstrijden georganiseerd. Enkele Braziliaanse voetballers die nog steeds spelen zijn Romario, Ronaldinho, en Ronaldo.
10 jaar later werd het voetvolley in Europa verspreid via Portugal via een Portugese immigrant Mr. Julião Neto. Hij keerde terug uit Brazilië en begon de sport aan de plaatselijke jeugd te onderwijzen.
Toen merkten verschillende voetballers het op en begonnen te spelen, zodat de sport zich vrij snel over de hele wereld verspreidde zodra ze begonnen mee te doen.
Sinds de jaren 2000 heeft de sport zich verspreid over de VS, Azië en Europa. Op dit moment zijn er 16 Europese landen die Footvolley-verenigingen hebben. Ik zou zeggen dat is een vrij grote prestatie, en het getuigt van de populariteit en de opwinding van het spel.
Voetvolley Gear Checklist
Hier is nog een snel overzicht van al het voetvolley materiaal dat je nodig hebt om deze zomer te spelen.
En dat was het. Ik hoop echt dat je het leuk vond om over voetvolley te lezen. Als je andere opwindende strandsporten hebt waarover je wilt dat ik schrijf of die je gewoon met ons wilt delen, laat ze dan achter in de commentaren hieronder.
Vergeet niet om me te volgen op Instagram en Facebook voor meer coole sporten, uitrusting en vooral, standup paddling dingen.
Review written by: Tom
Geef een antwoord